Witam! mam mały dylemat, zestaw juz leży od dawna i chciałbym wkońcu zacząć jesć troche sie z tym spózniłem ale trudno.. problem w tym ze 4 czerwca mam wazną imnpreze na której bez alkoholu sie nie obejdzie, potem 2 wesela z rzędu.. nie chce czekać z tym do sierpnia, czy jest sens zrobić mały cykl 3 tygodniowy na x-massie?
Witam Mam pytanie jaki srodek wziasc na odblokowanie? Biore mete 4*5mg, jestem w kon. 2 tyg i chce przedłuzyc cykl do 6 tyg. Mam tamofixen 20mg 2*30 tabs (tamofixeni citras) to to samo co nolvadex. Czy warto dodac testosteron? jak tak to ile tego brac? W której fazie brac leki na odblokowanie? pozdr i dziekuje
Chciałbym gdzieś znależć piosenke przy której wychodzi do walk CRO-COP (,,WHITE BOYS") oraz hymn Pride,prosze o pomoc.A może ktoś ma jeszcze inne niezłe kawałki do których wychodzili fighterzy.Może moglibyśmy stworzyć ranking najbardziej motywujących utworów,co wy na to?
witam:) mialem teraz chwilowa przerwe podczas ktorej spadlo ze mnie jakies 4-5kg ale mam zamiar troche sie przyrzezbic wiec bede mial diete z ujemnym bilansem kalorycznych i chcialem zapytac czy mimo ujemnego bilansu zadziala chociaz po czesci tzw "pamiec miesniowa" i wymiary chociaz troszke wroca do poprzednich czy jest to raczej nie mozliwe?
Witam, Dostałem dzisiaj powyższą kreatynę, w której po otworzeniu znalazłem twardą grudkę o średnicy 2-3cm. Przy trząśnięciu opakowaniem można było stwierdzić, że nie jest to jedyna. Opakowanie było zmarznięte, ale nie wydaje mi się żeby mogło być to przyczyną. Reszta wydaje się wyglądać normalnie. Czy kreatyna nadaje się już tylko do kosza?
Witam. Czy możliwe aby przez dietę w której białka zwierzęcego jest około 1,0-1,2 g/kg masy ciała i ćwiczenia siłowe w wynikach badania krwi ciągle (około roku) wychodził wysoki mocznik, kreatynina,fosfor, a niskie białko i żelazo? Niskie/wysokie - czyli niewiele przekracza dopuszczalne wartości.
mam pytanie czy drążek HD9 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 nie jest czasem za blisko sufitu ? czy te 26 centymetrów to, aby nie za mało ? nie chce mieć sytuacji w której wale głową w sufit o.0 bardzo bym prosił o opinie ludzi którzy owy drążek maja :)
Witam , cwicze od stycznia tego roku na wlasnej silowni po rocznej przerwie. Chcialbym abyscie polecili mi jakas odzywke dzieki ktorej wpadne mi jakis kilogram... Odrazu pisze diety nie mam , jem wszystko co popadnie , jajka z rana owsianka , ryz z kurczakiem banany jogurty ser itp.itd . Prosze o podanie dobrej odzywki z gory dziekuje i [...]
Siema wszystkim.Wie ktoś moze gdzie dokladnie mozna sie zapisac na MMA w Chorzowie bo nigdzie nie umiem znalesc :/ Słyszałem że są na AKS na lompach treningi i na Stadionie Śląskim tylko że niewiem o której są treningi Z góry dzieki za odpowiedz
Jakie ćwiczenia pozwolą do lata spalić warstwę tłuszczu pod skórą, której nie mogę się pozbyć. Nie mam nadwagi i sylwetkę mam raczej dobrą poza tym nie wyrzeźbionym brzuchem. Aktualnie ćwiczę 4 razy w tygodniu różne partie mięśniowe. Na brzuch jedynie w każdym z tych dni robię na koniec treningu 2 x 15 tzw. kółek z pozycji klęczącej.
OD 2 MIESIECY MAM NA SRODKU CZOLA CZERWONA PLAMKE WIELKOSCI GROSZOWKI I 2 MALENKIE Z LEWJ I PRAWEJ STRONY NOSA. CZY TO OBJAWY JAKIEJ CHOROBY , O KTOREJ NIE WIEM. nA POCZATKU MYSLALAM ,ZE COS MNIE UGRYZLO I ZNIKNIE , LUB OD PROMIENI SLONECZNYCH.KOLEGO MOWI ZEBYM ZBADALA JELITA.MAM 55 LAT ,bARDZO PROSZE O ODPOWIEDZ.
witam. mam pytanie odnosnie trenowania silowni i rownoczesnie boksu. domyslam sie ze trenujac boks przy silowni moja masa (do ktorej daze) nie bedzie rosla tak szybko jak trenujac sama silownie. w tym pytanie do was o jak duzo zostanie spowolnienie tycia ? boks 3x w tyg silownia FBW ABA (BAB) posiadam gainer Mass Core 7kg i bcaa z hi-teca
Siema potrzebuje sciągnąć ostatnią KSW z Wrocławia, tą której finał był chyba w Katowicach albo w Warszawie Dikładnie interesuje mnie jedna walka ale nie wiem jak ją opisać, była "ostra" Jak ktoś oglądał to powinien wiedzieć o co chodzi Jak ktoś ma jakiś kontakt jestem wdzięczny
Planuje kupic odżywke na przybranie masy, doradzcie jaka mam wybrac która jest najlepsza po której na 200% przytyje chciałabym nabrac w ciagu miesiąca jakies 8 kg prosze pomózcie z góry dziękuje
Witam ! Mam 16 lat 95kg wagi i 184cm wzrostu. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . Chciałbym poprosić o jakąś skuteczna dietę i cykle treningowe na zrzucenie tak około 10-20 kg . Prosiłbym o dietę w której spadek masy jest stopniowy nie gwałtowny gdyż nie chcę stracić dużo na sile . Z góry dzięki!
Witam, jakoś od roku mam tak, że nie zależnie o ktorej pójdę spać wstaje w granicach 6-7 rano. Nawet po sylwestrze gdy poszedłem spać o 4 rano wstałem o 7..... Dlatego staram sie chodzic spac o 22:00... Macie jakieś"sposoby" na lepsze spanie czy coś. Jeszcze jedno pytanie czy po treningu starczy mi 8h snu?
witam Mam pytanie czym mogę uzupełnić trening wing chun? Po za nim zaczołem ćwiczyć muay thai. Ale myślę też na ćwiczeniu jakiejś sztuki walki w której koncentruje się bardziej na walkę w partnerze typu bjj judo itd bo na tym typie sztukach niezbyt się znam. Jakie byście mi polecili??
Jak dobrze rozbudować klatkę w warunkach domowych??? ważę 80kg wzrost wynosi 183cm wcześniej trochę ćwiczyłem ale zawsze miałem problemy z "klatą" której aktualny obwód wynosi 102cm w bicepsie 39cm i ogólnie reszta jest ok tylko wspomniana wyżej partia mnie nie zadowala;/ oczekuje dobrych sprawdzonych wskazówek.Z góry dzięki!
Siemanko 17 grudnia kończe redukcję na której byłem od 3 tygodnia października. Aktualna waga 76,8kg, wzrost 183. Miesiąc stabilizacji i masa czy miesiąc stabilizacji i redukcja dalsza. Nie ukrywam trochę denerwują mnie te boczki. /SFD/2019/12/12/31fd88f89a36497f80470cc884e884f6.jpg
mam problem cwicze w warunkach domowych, ale wychodzi mi to kiepsko mam do dyspozycji rowerek i trampoline, ale jestem osoba ktorej ciezko przychodzi wstanie z łóżka co mam zrobic zeby miec wieksze checi do cwiczen. mam 19 lat i 164 cm wzrostu i wage 70 kilo chcialabym do wakacji schudnac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
